Alles, was Sie über Bay to Breakers wissen müssen

Von allen einzigartigen Traditionen San Franciscos fesselt keine die ganze Stadt so wie Bay to Breakers. Es ist ein jährlicher Beweis für die Kreativität, Gemeinschaft und Widerstandsfähigkeit, die unsere Stadt zu einem so beliebten Reiseziel machen. Bay to Breakers ist eine altehrwürdige Tradition San Franciscos, an der Menschen von nah und fern in die Stadt kommen, um daran teilzunehmen.

Es hat auch eine reiche Geschichte. Hier sind einige Fakten über Bay to Breakers, die Sie dieses Jahr entlang der Strecke teilen können, egal ob Sie Heartbreak Hill hinaufrennen oder an der Ziellinie auf dem Great Highway jubeln.

• Das Rennen begann im Jahr 1912. Es sollte die Stimmung einer Stadt heben, die sich noch immer von den Folgen des Erdbebens von 1906 erholte, und die Vorfreude auf die Panama-Pacific International Exposition 1915 steigern. Bay to Breakers wurde weit über diese ursprünglichen Ziele hinaus fortgesetzt und gilt heute als der längste ununterbrochen gelaufene Lauf der Welt.
• Außerdem hielt er 24 Jahre lang den Weltrekord für den größten Wettlauf. Beim Bay to Breakers 1986 nahmen 110.000 Menschen teil. Das ist mehr als die doppelte Kapazität des Oracle Parks!
• Es ist ein Rennen für jedermann. Sie müssen kein Olympia-Athlet sein, um bei Bay to Breakers mitzulaufen (obwohl viele das sind!). Das Rennen war, wie San Francisco selbst, schon immer für jedermann offen. Teilnehmer jeden Alters, jeder Leistungsstufe und jeder Nationalität nehmen jedes Jahr daran teil.
• Es ist eine Demonstration der Kreativität. Bei Bay to Breakers geht es nicht nur darum, wann man die Ziellinie überquert. Es geht auch darum, was man dabei trägt. Jedes Jahr versuchen die Teilnehmer, sich gegenseitig zu übertreffen, indem sie wirklich ausgefallene Kostüme basteln.
• Passen Sie auf Tausendfüßler auf. Wir meinen nicht die Art, die Sie vielleicht in Ihrem Garten finden. Bei Bay to Breakers ist ein Tausendfüßler eine Gruppe von Läufern, die als Einheit gegeneinander antreten. Die Idee kam erstmals in den späten 1970er Jahren auf und Bay to Breakers ist heute der offizielle Austragungsort der World Centipede Running Championships.
• Der Karneval des Westens. Zehntausende Athleten treten gegeneinander an und lebenslustige Menschen strömen in die Straßen, gekleidet in alles Mögliche, von ausgefallenen Kostümen bis hin zu Adamskostümen. Bay to Breakers hat sich den Ruf als Karneval des Westens erworben.

Egal, ob Sie den Heartbreak Hill hinauflaufen, von der Seitenlinie anfeuern oder mit Ihren Nachbarn zuschauen – hier sind ein paar Tipps für Läufer und Feiernde, die Ihnen bei der Vorbereitung helfen und für viel Spaß sorgen.

1. Ziehen Sie sich nicht zu warm an. Morgens ist es vielleicht noch etwas kühl, aber glauben Sie uns: Wenn Sie mit Tausenden von Menschen auf die Straße gehen, wenn die Temperaturen am Vormittag zu steigen beginnen, müssen Sie den ganzen Tag Ihre Jacke mit sich herumtragen.
2. Seien Sie auf Nacktheit gefasst. Vielleicht sind Sie selbst dieser Typ oder dieses Mädchen, aber seien Sie darauf gefasst, Menschen in Adamskostümen zu sehen.
3. Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr. An einem Tag wie diesem ist Wasser Ihr Freund, insbesondere wenn Sie vorhaben, etwas zu trinken.
4. Passen Sie Ihr Tempo an. Es kann ein langer Morgen werden. Nehmen Sie sich Zeit, um die gesamte Veranstaltung zu genießen.
5. Tragen Sie ein Kostüm. In San Francisco wird gerne verkleidet . Machen Sie mit und kommen Sie vorbereitet.
6. Transport. Taxis werden schwer zu finden sein und die öffentlichen Verkehrsmittel werden nach dem Rennen überfüllt sein. Planen Sie im Voraus.
7. Machen Sie Boxenstopps. Unterwegs gibt es jede Menge Open House-Partys, Bands, Essensstände und andere zufällige Ereignisse. Seien Sie nicht schüchtern. Halten Sie an und genießen Sie es.
8. Seien Sie respektvoll. Es kann schwierig sein, eine Toilette zu finden. Sie könnten einem Polizisten auf einem Pferd begegnen. Vielleicht möchten Sie wirklich das Tattoo auf diesem nackten Kerl lesen. Bitte bleiben Sie während der gesamten Veranstaltung höflich und respektvoll.
9. Hab Spaß. Tob dich aus. Hab Spaß. Genieße es.

Nehmen Sie am Vorabend Kohlenhydrate zu sich

Das Rennen macht viel Spaß, aber die Vorbereitung darauf in der Woche davor ist auch sehr unterhaltsam. Viele Leute denken, es sei am besten, am Abend vorher Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Ernährungswissenschaftler empfehlen sogar, schon eine Woche vorher mit der Kohlenhydratzufuhr zu beginnen. In San Francisco gibt es endlos viele Möglichkeiten zum Essen .

So gelangen Sie zum Rennen

BART öffnet ungefähr zwei Stunden früher (6 Uhr statt 8 Uhr an einem normalen Sonntag). Planen Sie trotz der frühen Öffnung 30 Minuten ein. Von San Francisco: Nehmen Sie Muni oder BART zur Embarcadero Station. Von East Bay/Berkeley: Nehmen Sie BART zur Embarcadero Station.

Lernen Sie die Route kennen

Bay to Breakers beginnt an der Bucht und endet an den Breakers. Dazwischen gibt es viele Hügel und farbenfrohe Sehenswürdigkeiten zu sehen, während Sie den Kurs laufen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf die berüchtigten Hügel wie den Hayes Street Hill und den Lauf durch den Golden Gate Park vorbereitet sind.

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Wo Sie die Läufer bei Bay to Breakers anfeuern können

Bay to Breakers ist ein Rennen, zu dem die ganze Stadt San Francisco zusammenkommt, auch wenn niemand mitläuft. Hier sind die besten Orte, um Bay to Breakers zu sehen.

Hayes Street Hill (Hayes Street, von Gough bis Steiner Street)

Der berüchtigte Hayes Street Hill ist für Läufer gefährlich, aber ein fantastischer Ort, um sie anzufeuern. Der Hügel beginnt bei Meile zwei und ist ungefähr zwei Drittel einer Meile lang. Auf diesem steilen Anstieg hören Sie jede Menge Musik von Hausbands und DJs, die Platten auflegen, sodass Sie Ihre tollen Tanzschritte vorführen können.

Der Panhandle

Direkt vor dem Eingang des Golden Gate Parks liegt ein schmaler grüner Streifen mit Radwegen und Picknickplätzen, der aufgrund seiner Form „Panhandle“ genannt wird. Während die Läufer ihren Weg durch den Panhandle finden, ist er ein großartiger Ort, um mit einer Decke und Snacks in der Hand von der Seitenlinie aus zuzuschauen.

Ocean Beach (Die Ziellinie)

Wenn die Läufer die Ziellinie mit einem atemberaubenden Blick auf den Pazifik überqueren, werden sie zweifellos den lautesten Jubel von allen hören. Bleiben Sie, wenn die letzte Gruppe die Ziellinie überquert hat, um Live-Bands und die Feier zum Auftakt des Finish Line Festivals zu erleben.